Teknik Menghafal : “Spaced Repetition”

Teknik Menghafal : “Spaced Repetition”

Kompilasi oleh : Reza Ervani bin Asmanu

Bismilahirrahmaniirahiim

Teknik Menghafal : “Spaced Repetition” adalah salah satu artikel di Kategori Tahfizh al Quran

“Spaced repetition” adalah sebuah teknik belajar yang melibatkan mengulang-ulang materi, tetapi dengan interval waktu yang semakin lama antar pengulangan. Prinsipnya sederhana: daripada mengulang-ulang materi dalam waktu dekat tanpa henti, Anda justru menyebarkan pengulangan tersebut dengan jarak semakin lama. Ini terbukti lebih efektif untuk membantu otak Anda menyimpan informasi dalam jangka panjang.

Bayangkan seperti ini: ketika Anda pertama kali belajar sesuatu, jejak ingatannya masih lemah. Dengan sering mengulang dalam waktu dekat, Anda memperkuat jejak ingatan tersebut. Namun, jika Anda terus mengulang tanpa jeda, otak Anda bisa cepat jenuh dan jejak ingatan malah melemah lagi.

Nah, dengan spaced repetition, Anda memberi kesempatan otak Anda untuk “lupa” sedikit sebelum mengingatkan kembali. Ini memaksa otak Anda untuk secara aktif menarik kembali informasi, sehingga jejak ingatan tersebut menjadi lebih kuat dan bertahan lama.

Berikut beberapa keunggulan spaced repetition:

• Lebih efektif: Penelitian menunjukkan bahwa spaced repetition meningkatkan kemampuan mengingat informasi jauh lebih baik daripada pengulangan biasa.
• Menghemat waktu: Karena lebih efektif, Anda tidak perlu menghabiskan waktu untuk mengulang-ulang materi berulang kali dalam waktu dekat.
• Melawan lupa: Mengingat kembali informasi setelah “sedikit lupa” membantu memperkuat jejak ingatan dan mencegahnya hilang dengan cepat.
• Meningkatkan pemahaman: Spaced repetition mendorong Anda untuk secara aktif terlibat dengan materi, yang dapat membantu Anda lebih memahami kontennya.

Ada beberapa cara untuk menerapkan spaced repetition. Anda bisa melakukannya secara manual dengan membuat kartu belajar sendiri dan mengatur jadwal pengulangannya. Atau, Anda bisa menggunakan aplikasi khusus seperti Anki, Memrise, atau SuperMemo yang secara otomatis mengatur jadwal pengulangan berdasarkan algoritma tertentu.

Jadi, jika Anda ingin belajar lebih efektif dan mengingat informasi dalam jangka panjang, cobalah gunakan teknik spaced repetition!